2022年8月30日在这个专栏中，和平健康专家解决当前的健康问题和影响我们惊人的佛罗伦萨社区的话题。我们希望你能从中学到有用的东西。如果您对主题有任何建议，请发送给福斯特博士(电子邮件保护)．

我们正处于海边的又一个可爱的夏天，所有的快乐都随之而来——旅行、户外活动和阳光下的有趣活动。

作为和平健康和平港医疗中心的急诊医生，我想分享一些建议，以确保你的冒险继续有趣和安全，避免去急诊室。

全地形交通工具

沙滩车是海岸上常见的风景，虽然它们很有趣，但需要带着尊重骑它们。一定要记得戴头盔。我们可以修复大多数骨折，但对头部的严重打击是另一回事，可能会导致毁灭性的伤害。

毫无疑问，酒精和驾驶不能混为一谈，然而酒精是我们在急诊科看到的许多ATV伤害的一个促成因素。

关于全地形车，我的最后一点建议是，在你了解你正在行驶的地形之前，要减速。许多涉及全地形车的事故都是由于有人在他们没有看到的情况下突然偏离了边缘。

水上活动

无论是在海洋、湖泊还是河流中，划船和游泳都能占据我们夏日的许多时间。我们要记住，这里是俄勒冈州，不是夏威夷，这里的水很冷，即使是游泳健将，也会很快耗尽体力。

记住一定要和朋友一起游泳。所有划船活动都必须穿救生衣。

脱水

虽然这里海岸的夏季炎热不像亚利桑那州，但它仍然可以温暖到足以导致人脱水。当你在外面的阳光下玩的时候，保持充足的水分是很重要的。虽然苏打水和啤酒是液体，但它们并不能很好地保持你的液体和电解质平衡。

重要的是要不断地补充水分，而不是等到你非常渴的时候才大口喝几杯水。

昆虫与毒橡树

昆虫叮咬在夏天更为常见。大多数情况下，它们只是一个小小的不便，但有些人面临着过敏反应的危险，肿胀限制了他们的呼吸能力。对于这些人来说，携带一支EpiPen并知道如何使用它可以挽救生命。

一般来说，在被咬伤或蜇伤后的头24小时内，部位的疼痛、红肿最有可能是局部反应，可以用苯海拉明治疗。然而，24至48小时内疼痛、红肿加重可能是由于感染，可能需要使用抗生素。

毒橡树一直是个问题，即使你一直在追踪。学会识别毒橡树并避免它。当我还是一名童子军时，我们学会了以下内容:“传单三——顺其自然。”

篝火

篝火是夏季的固定活动，也是在海边结束一天的好方式。记住让小孩子和喝了几杯酒的成年人远离火堆，把手从烤架上拿开。

手边准备一个急救箱

割伤和擦伤(石头、棍棒、刀子、斧头和谁知道还有什么)似乎每天都出现在急诊科。准备一个装有基本敷料、纸带和绷带的急救箱总是一个好主意。

用干净的水来清洗伤口是很好的——你真的不需要使用酒精或Betadine或任何其他物品。每个人都应该考虑在急救箱中准备一个止血带，并知道何时以及如何使用它。

作为一名急诊科医生，我的工作是为数不多的几份工作之一，我可以诚实地说，我希望永远不要见到你。但请放心，如果有需要，你最终去了和平港的急诊科，你会得到很好的照顾，希望能回到外面享受剩下的夏天。